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字号+ 作者:热点新闻 来源: 最新新闻 阅读: 2020-02-27 我要评论

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3、营养不能少:刚刚跑完的15-30分钟里,由于身体的能源都处于大量消耗的状态,因此此时身体对于养分极为敏感,吸收营养的效率较平时强50%。所以这个时候,是补充营养的最佳时期。可以选择喝一些恢复性饮料、高能量易消化的食物、巧克力牛奶等等来进行补充。据测试高水平运动员在一次10公里的跑步比赛后,丢失的水分可以达到自身体重的7%之多,跑马就更不必说,跑完之后一定要喝水,要注意少量多次,切忌一顿猛灌,增加胃的负担。

虽然中国的减贫事业取得了举世瞩目的巨大成就,但与此同时,中国减贫面临的形势依然严峻。贫困人口规模较大,贫困程度较深,减贫成本更高,是当前中国减贫工作面临的主要问题,减贫已进入“啃硬骨头”的攻坚阶段。

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北京晨报讯(记者 曹晶瑞)三环路、京藏、京港澳公交专用道正式启用整一周。据公交集团昨日发布数据显示,公交专用道启用首周,三环早晚高峰提速超一成,日均客运量也较公交道启用前增长35.43万人次。此外,北京晨报记者了解到,违法占用公交专用道的司机将面临200元的罚款。

神舟十一号载人航天飞船上的航天员座椅,产自江西景德镇中航工业直升机设计研究所。机电设备厂一分厂厂长傅小兵告诉记者,为确保安全、舒适,他们在产品研制时格外精细,“整个桌椅牵涉桙接,焊接,板接,制作难度很大。将近一百个板结件、焊接件给它组合在一块,精度要求很高。在国内我们也是唯一一家把这个成品做出来的。”

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据浦东法院副院长朱丹介绍,作为最高法院知产庭自贸区知识产权司法保护调研联系点,浦东法院自中国(上海)自贸试验区成立以来,受理各类涉自贸区知识产权案件4070件,审结3832件。本次会议围绕自贸区知识产权审判中反映的新、难问题,确定了三个研讨专题和六个参阅案例,以便各方嘉宾能够从理论研究与审判实务出发,深入研讨,为自贸区知识产权司法实践中问题的解决贡献智慧。

“转移时短短几分钟,就像几小时一样漫长。”宁华建回忆说,“300多米的距离并不算远,却像经历了一场长途奔袭。”

现年52岁的张世有,是河南省正阳县人。1982年8月参加工作以来,历任海南省建设项目规划设计研究院工程监理处副处长、项目管理中心副主任、造价咨询处处长、院长助理,海南省建设项目规划设计研究院法定代表人、代理副院长(主持工作)。

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那么,如何判断黄疸的严重程度呢?张思莱提醒,在自然光线下,观察宝宝皮肤的黄染程度。如果仅仅是面部黄染,则为轻度黄染;如果躯干部皮肤黄染,则为中度黄染,需要引起家长高度警惕。如果宝宝皮肤愈来愈黄,黄的部位愈来愈多,四肢和手足心也出现黄染,即为重度黄疸。发展到重度黄疸就必须去医院检查处理,不能耽搁。

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